Categorie Uncategorized

Ochtend loop

Ochtendloop — Katwijk | 18 juni 2026 🏃 Hardlopen — Ironman Opbouw Ochtendloop — Piriformis Zwijgt Een korte ochtendloop voor de vroege dienst. Horloge vergeten te starten — dus dit zijn de echte kilometers, niet alle. Het belangrijkste: de piriformis…

Middagloop

🚴 Wegwielrennen Katwijk Wegwielrennen Garmin Edge 1040 · 18.4°C · Intervals.icu 44.1km 1:32:22 Tijd 28.9km/h Gem. snelheid 48.4km/h Max snelheid 156W Gem. vermogen 172W NP 124bpm Gem. hartslag 146bpm Max hartslag 82rpm Cadans IF 0.72 TSS 79 Max vermogen 510…

Katwijk Hardlopen

Run Katwijk Hardlopen 📅 29 May 2026 · 09:41⏱ 32 min✓ Garmin sync 5km Afstand 32min Tijd 6/km Tempo 135bpm Gem. hartslag 151bpm Max hartslag 168spm Cadans 16m Hoogte 399kcal Calorieën Training load 37 TRIMP 55 Temperatuur 20°C Wind 6…

Doordeweeks rondje

🚴 Trainingslog · Wegwielrennen Katwijk — 77 km 27 mei 2026 · 07:00u · 25°C · Vlak profiel 77.1 km Afstand 2:30 u Rijduur 31.1 km/h Gem. snelheid ⚡ Vermogen 209 W Normalized Power 87% van FTP (240W) 156 W…